Er du træt af aldrig at føle dig god nok?

Så lær hvordan du undersøger dine negative tanker så dit lave selvværd forsvinder!

Jeg hedder Morten H. Hansen, og jeg hjælper som psykoterapeut hvert år masser af mennesker med at komme af med deres lave selvværd ved at lære dem, hvordan de kan få det til at forsvinde ved at undersøge de negative tanker, der skaber det.

Selvom du sikkert føler der er masser af grunde til at være nervøs og usikker i situationer, hvor du er bange for ikke at være god nok, er der nemlig aldrig tale om gode grunde, når du har et lavt selvværd

Det er også derfor du kan slippe af med dit lave selvværd, hvis du ved, hvordan du undersøger og ændrer de negative tanker, der skaber og vedligeholder det på den rigtige måde.

Det er det, jeg hjælper dig med at gøre som psykoterapeut, og jeg garanterer dig for, at det vil give dig en helt ny forståelse af dit lave selvværd, som på kort tid vil få det til at forsvinde.

Det hele foregår i øvrigt over telefonen, så det spiller ingen rolle, hvor du bor, og for langt de fleste kræver det ikke mere end et par samtaler, før de ikke længere har et lavt selvværd.

Da jeg kontaktede Morten var mit selvværd stort set lig nul. Jeg levede i et stort tankemylder af bekymringer. På kun 1 1/2 måneds terapi hos Morten ændrede dette sig markant, og jeg er nu stolt af den person jeg er, og det jeg formår. Morten er utrolig venlig og helt nede på jorden. Han har min varmeste anbefaling
Melissa, 28 år, Pædagogmedhjælper

Jeg blev hjulpet af med mine mindreværdsproblemer og negative tanker med kun få samtaler (4+et par ekstra da jeg løb ind i problemer). Her har andre behandlere ikke kunnet hjælpe mig. Samtalerne med Morten foregik telefonisk, hvilket jeg synes er meget rart og nemt. Morten er desuden meget behagelig at tale med og han er hurtig til at finde årsagen til problemet og løsningen. Så alt i alt er Bekymringsterapi ved Morten noget, jeg på det varmeste vil anbefale.
Katrine, 57 år, Laborant

Virker det?

Ja, jeg har hjulpet rigtig mange mennesker med lavt selvværd, hvoraf mange ofte også har prøvet andre psykoterapeuter og psykologer uden resultat før mig.

Generelt bliver mine klienter ikke kun forbløffet over, hvor effektiv Concern Based Cognitive Therapy er, men også over, hvor hurtigt deres selvkritiske tanker forsvinder og deres selvværd styrkes.

Har du lavt selvværd kan du sikkert genkende nogle af disse træk hos dig selv:

• Du er ekstremt god til at finde fejl hos dig selv
• Du fører ofte negative indre dialoger med dig selv
• Du skal altid være perfekt
• Du må aldrig lave fejl
• Du må helst ikke være uenig med andre
• Du higer efter andres ros og anerkendelse
• Du er dårlig til at sige fra
• Får du ros eller anerkendelse, føler du ofte ikke at du har gjort dig fortjent til det og forklarer det ved enten held eller snyd
• Du er aldrig helt tilfreds med det du laver

Hvor lang tid tager behandlingen?

Kognitiv terapi er korttidsterapi, og med Concern Based Cognitive Therapy sker den terapeutiske proces endnu hurtigere, fordi vi hele tiden fokuserer på de tanker, der skaber og vedligeholder dit lave selvværd.

De fleste skal således ikke bruge mere end 4-5 sessioner for at lære, hvordan de håndterer deres selvkritiske tanker, så de ikke mere lader sig styre af dem, og selv kan fortsætte arbejdet med at styrke deres selvværd.